Regelmäßige Kurse

Kurse vor Ort


Qi Gong/T´ai Chi

 Yoga

Übungsangebote in kleinen Gruppen in der Natur oder in großen hellen Räumen

Übungsreihen aus China:


  • die 8 Brokate (Silberbrokate)
  • spiraldynamisches WS-Qi Gong 
  • Übungen aus den 18er Reihen (Qi Gong-T´ai Chi)
  • Rückkehr des Frühlings (für eine gute Nierenenergie) 
  • Übungen für den Herzkreislauf (med. Qi Gong)
  • Die "5 Tiere“: Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel (besonders ausgleichend für die Gefühlswelt)
  • "5 Elemente-T´ai Chi" nach Annette Kaiser
  • T´ai Chi Chuan nach Cheng Man Ching (Kurzform im Yangstil)


Von mir zusammengestellte Übungsprogramme: 


  • Meridian-Dehnungen 
  • Hatha-Yoga Stellungen, sanfte Art des Übens
  • Entspannende Elemente/ kleine innere Reisen
  • geführte Meditationen/stille Meditation (Zen) 




Eine Anmeldung/Interessenmeldung ist möglich.


Qi Gong/T´ai Chi
Yoga-Kurse vor Ort


Melden Sie sich bei Interesse an einem Kurs, mit einer Anfrage per E-Mail unter info@neueschritte.de


Kurs-Angebote ab 28.04 - hierzu kann man sich ab sofort anmelden.

 

Neu: in Olsberg in der Physiotherapeutischen Praxis Gnad (neu ab 28.04.)


Montags 10 - 11:15 Qi Gong/T´ai Chi. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Eine Teilnahme ist für jeden möglich.

Der Kursabschnitt ist vom 28.04. bis 14.07.. Die genauen Daten liegen im Kursraum aus.

Die regulären wöchentlichen Kurse werden mit 50,00 Euro angezahlt.

10 Kurseinheiten je 75 Minuten kosten 180,00 Euro.

Da die Teilnehmerzahlen jeweils begrenzt sind, ist eine vorherige Anmeldung verpflichtend.


In Olsberg im Dr.Grüne Park (neu ab 07.04.)


Montags 18:00 - 19:00 Qi Gong/T´ai Chi . Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs-Abend beginnt am 31.03. und endet am 28.07.. Die genauen Kursdaten sind hier:

07.04./28.04./12.05./19.05./26.05./02.06./16.06./23.06./30.06.(?)/07.07./14.07./21.07./28.07..

Er kann nach Bedarf besucht werden. Eine Teilnahme kostet 10,- .

Diese Stunde ist fürs Nachholen einer Kursstunde möglich, für Teilnehmer, die regelmäßig einen Kurs besuchen.



In Olsberg in der Physiotherapeutischen Praxis (ab 29.04. beginnt dieser Kurs neu)


Dienstags 17:00 bis 18:00 Qi Gong/sanfte Bewegungen für den Energiefluss im ganzen System

Der Kursabschnitt ist vom 29.04. - 15.07. (die Daten liegen im Kursraum aus).

Die regulären wöchentlichen Kurse werden mit 50,- Euro angezahlt.

10 Kurseinheiten je 60 Minuten kosten 160,00 Euro.


Da die Teilnehmerzahlen jeweils begrenzt sind, ist eine vorherige Anmeldung verpflichtend.



In Olsberg in der Physiotherapeutischen Praxis Gnad (ab 29.04. neu)


Dienstags 18:30 bis 20:00 Qi Gong/achtsamer sanfter Hatha-Yoga für Frauen und Männer ab 40.

Der nächste Kursabschnitt ist vom 29.04. - 15.07. (die Daten liegen im Kursraum aus).


Die regulären wöchentlichen Kurse werden mit 50,- Euro angezahlt.

12 Kurseinheiten je 1,5 h kosten 240,00 Euro.

Da die Teilnehmerzahlen jeweils begrenzt sind, ist eine vorherige Anmeldung verpflichtend.



In Winterberg im Edith-Stein-Haus (ab 30.04. neu)


Mittwochs 18:30 bis 20:00 Qi Gong/achtsamer sanfter Hatha-Yoga

Der nächste Kursabschnitt ist vom 30.04. - 16.07. (die Daten liegen im Kursraum aus).


Die regulären wöchentlichen Kurse werden mit 50,- Euro angezahlt.

12 Kurseinheiten je 1,5 h kosten 240,00 Euro.


Da die Teilnehmerzahlen jeweils begrenzt sind, ist eine vorherige Anmeldung verpflichtend.




Anmeldungen unter info@neueschritte.de  02962/9791088 oder 0151/64688590

Einzelunterricht in Bruchhausen



"Eine kleine Auszeit für dich" - diese Einzelarbeit findet im Übungsraum in Bruchhausen statt.

Es ist möglich, in Bruchhausen Einzelstunden/ein Einzelgespräch zu nehmen. Kontaktaufnahme bitte über info@neueschritte.de .


Auch Gutscheine als ein schönes Präsent sind möglich!
Adresse: Am Medebach 21 in 59939 Olsberg-Bruchhausen.


Einzelpersonen/kleine Gruppen für einen Tag der Bewegung/der Meditation/des Innehaltens können in Olsberg-Bruchhausen gebucht werden - hier sind wir inmitten der schönen Natur mit Bachläufen und großen Bäumen. Ein Übungsraum für mehr Personen ist in Olsberg.

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