Neue Schritte

Susanne Marie Beine | Entspannen und Kraft tanken fürs Leben

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Qi Gong

Fliessen der Energie in den Meridianen unterstützen.

Hatha Yoga

Still werden im eigenen glücklichen Raum.

Wochenseminare

Innehalten und neu orientieren.

T'ai Chi

Spüren, alles ist eins, miteinander verbunden.

Entspannungsmassage

Wieder ganz werden - und locker !

aktuelle Infos

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Massage, Körper & Entspannung. In anderen Kulturen gilt Entspannung als wichtiges Ritual, jeden Tag. Yogaübungen oder Qi Gong/T´ai Chi Bewegungen werden täglich mit Hingabe geübt. Nicht nur zur Entspannung, zum Abschalten, sondern weil es ein inneres Gebet ist, eine Hingabe an Gott.

Mit Massage gönnt man sich eine Körper-Geist-Entspannung und Muskel-Pflege. Diese, und die täglichen Übungen helfen, alle Gedanken zu sortieren und sich neu auszurichten. Dies ist nicht nur förderlich für einen selbst, sondern für alle, denn wir werden innerlich friedlicher. Wir können andere besser verstehen, wenn wir uns selbst verstehen und lieben lernen, fühlen uns dem Alltag mit seinen Aufgaben besser gewachsen.

 

Anmeldungen für die Kurse ab 11.Januar 2017:

freie Plätze sind noch montags abends im Yoga ab 16.1. in Winterberg, donnerstags morgens in Winterberg ab 12.1.,

und donnerstags abends im T´ai Chi-Kurs für Anfänger/innen ab 12.1.. 

 

WOCHENENDWORKSHOPs 

Yoga/Meditation- und Qi Gong Nachmittag zum Loslassen am 28.Januar 17 - auch für Neulinge - anmelden bis 20.1..

T´ai Chi für Anfänger in Iserlohn: 4.2.17 Anmeldungen bei der AWO, Annegret Simon unter der Tel.-Nummer 02371-5876.

 

Ganze Wochen-Seminare im St. Bonifatius und im Bergkloster Bestwig können im Internet eingesehen werden und Anmeldungen finden auch dort statt.

Die "Intensivwoche" mit der Kurzform im St. Bonifatius für Praktizierende ist vom 27.2.-5.3..Diese Woche ist für Teilnehmer, die die Kurzform insgesamt lernen, und für die Meditation und Gehmeditation nichts Neues ist.

 

Gute Telefonzeiten bei Susanne Beine Tel.: 02962-7504174, morgens 8-8:30, mittags 13:30-14:30, und abends ab ca. 20:45 bis 21:30.

In dringenden Sachen kann man mich unter 0163-7624849 erreichen - das Handy ist während der Kurszeiten aus.

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 Üben im Freien - vom Sommer 2016 - auf Gut Glindfeld                                               Üben in Kühtai auf knapp 2000 m Höhe

 

                     Dieser Wochenplan gilt ab Mittwoch, 11.1. bis 7.4. 17 in Winterberg, Medebach und Olsberg

    

 

Qi Gong

  

 Körper- und Energiepflege/Entspannung

 für jung und alt

Montag

15:30 - 16:30

Qi Gong in Olsberg, neu ab 16.1. 17

im Aqua Olsberg

Mittwoch

11:00 - 12:00

 

Qi Gong in Olsberg, neu ab 11.1.17

      

Praxis Meise  in Olsberg                                        

Freitag

17:30 - 18:15

Qi Gong in Winterberg

nur an folgenden Daten: 20.1./ 17.2. / 10.3.

im Haus Fernblick in Winterberg

T´ai Chi Chuan

Kurzform im Yangstil, Regenbogenfächerform für Fortgeschrittende

Kampfkunst und Kultur

Donnerstag

18:15 - 19:15

Qi Gong/T´ai Chi für Anfänger

- findet ab 12.1. statt -

             Aqua Olsberg

         -noch freie Plätze-

Freitag

18:15 - 19:00

T´ai Chi Chuan

Regenbogenfächerform, Kurzform

für Praktizierende- noch am 30.12.16 /

dann am 20.1./ 17.2./ 10.3.

 

   Haus Fernblick, Winterberg

 

Freitag

9:30 - 11:00

 

 

Qi Gong/T´ai Chi für Praktizierende

 

  Medebach, Pfarrheim

 HATHA-YOGA

    YOGASTIL AUS INDIEN - SONNE UND MOND -                                       

Intensive Körper- und Energiepflege/Entspannung

Montag

18:15 - 19:45

Hatha-Yoga , ab 16.1.17

 

Im Haus Fernblick, Winterberg

 

Dienstag -

19:00 - 20:30

Hatha-Yoga, ab 17.1.17

 

in der Praxis Meise in Olsberg

 

Mittwoch

19:15 - 20:45

Hatha-Yoga, ab 11.1.17

 

im Haus Fernblick

 

Donnerstag

9:45 - 11:00

Hatha-Yoga , ab 12.1.17

 

in Winterberg, im Fitnessstudio Pulsschlag - 3 Plätze frei-

-ist offen für Gäste-

 

Ausfall aller regelmässigen

Wochenkurse

 Wochenseminare

Für Wochenkurse in 2017 in Elkeringhausen bitte unter 02981-9273-0 erkundigen und anmelden, oder im Internet schauen! - im Berg-Kloster in Bestwig auch, ab 2017.

 Ausfalldaten der regelm.Wochenkurse:

2017: 20.-27.2. (Anfängerwoche) und 27.-5.3. (Intensivwoche)

 

Yin und Yang-

Die  Gegensätze, durch die wir alles in uns und um uns herum erfahren. Wir können diese in ein fliessendes Gleichgewicht bringen.

Sich im Leben in der Mitte zu bewegen, die Ruhe zu bewahren bei allem, was kommt, ist eine Kunst, die ich unterstützen möchte.