Neue Schritte

Susanne Marie Beine | Entspannen und Kraft tanken fürs Leben

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Qi Gong

Fliessen der Energie in den Meridianen unterstützen.

Hatha Yoga

Still werden im eigenen glücklichen Raum.

Wochenseminare

Innehalten und neu orientieren.

T'ai Chi

Spüren, alles ist eins, miteinander verbunden.

Entspannungsmassage

Wieder ganz werden - und locker !

aktuelle Infos

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Fasten mit Früchten/                                          

Gemüsen und Kräutern       Info: 8.12. gemeinsames Essen im indischen Restaurant in Winterberg!

   24.3. - 30.3.18

in Cuxhaven Duhnen

                     

Massage, Körper & Entspannung. In anderen Kulturen gilt Entspannung als wichtiges Ritual, jeden Tag. Yogaübungen oder Qi Gong/T´ai Chi Bewegungen werden täglich mit Hingabe geübt. Nicht nur zur Entspannung, zum Abschalten, sondern weil es ein inneres Gebet ist, eine Hingabe an Gott.

Mit Massage gönnt man sich eine Körper-Geist-Entspannung und Muskel-Pflege. Diese, und die täglichen Übungen helfen, alle Gedanken zu sortieren und sich neu auszurichten. Dies ist nicht nur förderlich für einen selbst, sondern für alle, denn wir werden innerlich friedlicher. Wir können andere besser verstehen, wenn wir uns selbst verstehen und lieben lernen, fühlen uns dem Alltag mit seinen Aufgaben besser gewachsen.

Massage-Termine unter 02962/7115281 in der Praxis Meise (auch mit Rezept!) ausmachen.

 

"Infektgefahr":

ich sage den Yogaabend, 11.12. ab, weil ich einen Infekt habe. Nachholtermin ist der 10.1. um 19:15 im Haus Fernblick - wir sehen uns dann am 18.12. noch einmal - und wer noch etwas nachholen will, kann am Mittwoch Abend kommen. Danke.

 

Die neuen Kurse im Januar beginnen ab 11.Januar abends (laut Wochenplan unten).Anmeldungen sind mit einer Anzahlung ab jetzt möglich. Anmelden ist auch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 02962/7504174 möglich.

 

Zur Fastenwoche !

Einmal im Jahr zu fasten ist ein Gesundheitsbrunnen, den man gräbt, bevor eine Krankheit kommen kann. Fasten ist v.a. bei Gelenk-Beschwerden, Muskelbeschwerden, allen Säure-Problemen empfehlendswert und das Fasten mit Früchten/Gemüse gelingt leicht, in der Gruppe leichter Lachend. Die Fastenden werden geistig völlig klar und ruhig. Natürlich mit Qi Gong und Meditation und Wandern.

 

 

Ein neuer T´ai Chi -Tag in Winterberg im neuen Jahr!

T´ai Chi Chuan - Kurzform im Yangstil - und die Regenbogenfächerform - am 27.1.18 in Winterberg.

 

Gute Telefonzeiten während der Kurszeiten: 02962-7504174, morgens bis 9:00, mittags oft von 13-13:30, und abends ab ca. 20:45 bis 21:30.

In dringenden Sachen kann man mich unter 0163-7624849 erreichen - das Handy ist während der Kurs- und Behandlungszeiten aus.

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Die neuen Kurse im Januar beginnen ab 11.Januar (Do) abends mit dem Qi Gong/T´ai Chi in Olsberg. Anmeldungen sind in einigen Kursen noch möglich, auch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 02962/7504174.

          Dieser Wochenplan gilt noch bis 22.12..

    

 

Qi Gong

  

 Körper- und Energiepflege/Entspannung

 für jung und alt

 Montag

15:30 - 16:30

 

Qi Gong in Olsberg

im Aqua Olsberg

Mittwoch

11:00 - 12:00

 

Qi Gong in Olsberg

     

Praxis Meise  in Olsberg 

2 freie Plätze                                      

 Mittwoch

17:30 - 18:30

 

Qi Gong in Winterberg

 

 im Dezember im Haus Fernblick

 

 

Donnerstag

18:00 - 19:00

Qi Gong/T´ai Chi  in Olsberg

            - für Anfänger-

Aqua Olsberg

 

Freitag

17:30 - 18:15

Qi Gong in Winterberg

1.12./22.12. dann wieder am 12.1./26./9.2./23./9.3.

im Dezember im Haus Fernblick

ab Januar wahrscheinlich im Panoramaraum

T´ai Chi Chuan

 

Kurzform im Yangstil, Regenbogenfächerform für Fortgeschrittende

für die Pflege der Energie von Körper und Geist

für Gesundheit und Harmonie

 

 Donnerstag

18:00 - 19:00

Qi Gong/T´ai Chi für Anfänger

            Aqua Olsberg

         - 2 freie Plätze -

Freitag

18:15 - 19:00

T´ai Chi Chuan

Regenbogenfächerform, Kurzform

für Praktizierende 1.12./22.12/

dann am 12.1./26.1./9.2./23.2./9.3.

 im Dezember in Winterberg, Haus Fernblick

ab Januar wahrscheinlich im Panoramaraum

 Freitag

9:30 - 11:00

 

Qi Gong/T´ai Chi für Praktizierende

 

  Medebach, Pfarrheim

T´ai Chi Tag am 27.1.2018

10:30 - 16:30

T´ai Chi-Kurzform im Yangstil-

 Regenbogenfächerform

 

Winterberg

 

 HATHA-YOGA

    YOGASTIL AUS INDIEN - SONNE UND MOND -                                       

Intensive Körper- und Energiepflege/Entspannung

Montag

18:15 - 19:45

Hatha-Yoga

 Winterberg

18.12. im Hotel Liebesglück

-ab Januar wahrscheinlich im Panoramaraum

Dienstag -

19:00 - 20:30

Hatha-Yoga

 

Praxis Meise in Olsberg

 

Dienstag

8:45 - 9:45

bei Interesse melden

 Hatha-Yoga am Morgen - Kurs ist in Planung

   Praxis Meise

Mittwoch

19:15 - 20:45

Hatha-Yoga

 

Haus Fernblick

ab Januar wahrscheinlich im Panoramaraum

    - 3 freie Plätze -

Donnerstag

9:45 - 11:00

Hatha-Yoga  am Morgen

 

in Winterberg, im Fitnessstudio Pulsschlag

          -2 freie Plätze-

Ausfall aller regelmässigen

Wochenkurse

 Wochenseminare

Für Wochenkurse in 2017/18 in Elkeringhausen bitte unter 02981-9273-0 erkundigen und anmelden, oder im Internet schauen! - im Berg-Kloster in Bestwig auch, ab 2017.

 Ausfalldaten der regelm.Wochenkurse

4.-8.12. (Bonifatius-Entspannungswoche)

12.-16.2.2018 (Bonif. Woche)

23.3. - 8.4. Fasten und Osterferien

23.4.-27.4. (Bonifatius-Woche)

 

Yin und Yang-

Die  Gegensätze, durch die wir alles in uns und um uns herum erfahren. Wir können diese in ein fliessendes Gleichgewicht bringen.

Sich im Leben in der Mitte zu bewegen, die Ruhe zu bewahren bei allem, was kommt, ist eine Kunst, die ich unterstützen möchte.