Neue Schritte

Susanne Marie Beine | Entspannen und Kraft tanken fürs Leben

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Qi Gong

Fliessen der Energie in den Meridianen unterstützen.

Hatha Yoga

Still werden im eigenen glücklichen Raum.

Wochenseminare

Innehalten und neu orientieren.

T'ai Chi

Spüren, alles ist eins, miteinander verbunden.

Entspannungsmassage

Wieder ganz werden - und locker !

aktuelle Infos

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Yoga in der Natur-ein Erlebnis-                   ..auch kleine Schritte führen zu neuen Wegen              

Massage, Körper & Entspannung. In anderen Kulturen gilt Entspannung als wichtiges Ritual, jeden Tag. Yogaübungen oder Qi Gong/T´ai Chi Bewegungen werden täglich mit Hingabe geübt. Nicht nur zur Entspannung, zum Abschalten, sondern weil es ein inneres Gebet ist, eine Hingabe an Gott.

Mit Massage gönnt man sich eine Körper-Geist-Entspannung und Muskel-Pflege. Diese, und die täglichen Übungen helfen, alle Gedanken zu sortieren und sich neu auszurichten. Dies ist nicht nur förderlich für einen selbst, sondern für alle, denn wir werden innerlich friedlicher. Wir können andere besser verstehen, wenn wir uns selbst verstehen und lieben lernen, fühlen uns dem Alltag mit seinen Aufgaben besser gewachsen.

 Massage-Termine unter 02962/7115281 in der Praxis Meise.

Es sind Plätze frei in dem neuen Yogakurs in Olsberg, am Morgen 8:30 bis 9:30 (Praxis Meise), im Qi Gong-Kurs mittwochs abends in Winterberg, und im Yogaabend am Montag/und am Donnerstagmorgen in Winterberg.

 

Wichtig : ich bin vom 15.-23.4. nicht zuhause, sondern in dringenden Fällen im Haus Braband in CUX-Duhnen

04721/48332  (siehe auch unter Früchtefastenwoche) erreichbar. DANKE und ein schönes Osterfest!

 

WOCHENENDWORKSHOPs 

T´ai Chi für Praktizierende : am 27.5. ist ein ganzer Tag mit intensivem Üben der Kurzform und Entspannung

von 10:30 - 13:00 und 14:00 - 16:00   Bitte anmelden! Dieser Termin kann auch geändert werden auf den 24.6..

 

Ganze Wochen-Seminare im St. Bonifatius und im Bergkloster Bestwig können im Internet eingesehen werden und Anmeldungen finden auch dort statt:

Das "Spiel der 5 Tiere" und die Kurzform im T´ai Chi Chi, im St. Bonifatius ist vom 5.-9.6.. Bitte unter 02981-9273-0 oder im Internet des Bildungshauses in Elkeringhausen anmelden.

Eine geistliche Woche findet im Bergkkloster vom 17.-21.7. statt - und die freie Tanzwoche mit Qi Gong und Ausdrucks-Malen, vom 24.-28.7.. Hierzu bitte im Bergkloster Bestwig anmelden.

 

Gute Telefonzeiten bei Susanne Beine Tel.: 02962-7504174, morgens bis 9:00, mittags oft von 13-13:30, und abends ab ca. 20:45 bis 21:30.

In dringenden Sachen kann man mich unter 0163-7624849 erreichen - das Handy ist während der Kurszeiten aus.

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 Üben im Freien - vom Sommer 2016 - auf Gut Glindfeld                                               Üben in Kühtai auf knapp 2000 m Höhe

 

             Dieser Wochenplan gilt ab Montag, 24.4. für Mo u Mi u Do Yoga, - und ab 3.5. bis 14.7. für alle Kurseinheiten.

                                Ausfall ist in der Woche: 5.-9.6. wegen des Bonifatius-Seminars.

    

 

Qi Gong

  

 Körper- und Energiepflege/Entspannung

 für jung und alt

 

Montag

15:30 - 16:30

Qi Gong in Olsberg ab 8.5.

im Aqua Olsberg

Mittwoch

11:00 - 12:00

 

Qi Gong in Olsberg ab 11.5.

     

Praxis Meise  in Olsberg                                        

 

Mittwoch

17:30 - 18:30

Qi Gong in Winterberg ab 11.5.

Haus Fernblick

 

Donnerstag

18:00 - 19:00

Qi Gong/T´ai Chi  in Olsberg

            - für Anfänger-

Aqua Olsberg

 

Freitag

17:30 - 18:15

Qi Gong in Winterberg

 nur am 12.5./2.6./16.6./30.6./14.7.

im Haus Fernblick in Winterberg

T´ai Chi Chuan

 

Kurzform im Yangstil, Regenbogenfächerform für Fortgeschrittende

Kampfkunst und Kultur

 

Donnerstag

18:00 - 19:00

Qi Gong/T´ai Chi für Anfänger

11.5./18.5./1.6./22.6./29.6./6.7./13.7.

            Aqua Olsberg

         -noch freie Plätze-

Freitag

18:15 - 19:00

T´ai Chi Chuan

Regenbogenfächerform, Kurzform

für Praktizierende-am 12.5./2.6./16.6./14.7.

 

   Haus Fernblick, Winterberg

 

 

Freitag

9:30 - 11:00

Qi Gong/T´ai Chi für Praktizierende ab 5.5.

 

  Medebach, Pfarrheim

 HATHA-YOGA

    YOGASTIL AUS INDIEN - SONNE UND MOND -                                       

Intensive Körper- und Energiepflege/Entspannung

Montag

18:15 - 19:45

Hatha-Yoga ab 24.4.

 

Im Haus Fernblick, Winterberg

 

Dienstag -

18:45 - 20:10

Hatha-Yoga ab 2.5.

 

in der Praxis Meise in Olsberg

 

 

Dienstag

8:30 - 9:30

Hatha-Yoga - neu - ab 2.5.

Praxis Meise

     -freie Plätze-

Mittwoch

19:15 - 20:45

Hatha-Yoga ab 26.4.

 

im Haus Fernblick

 

Donnerstag

9:45 - 11:00

Hatha-Yoga ab 25.4.

 

in Winterberg, im Fitnessstudio Pulsschlag

        -ist offen für Gäste-

 

Ausfall aller regelmässigen

Wochenkurse

 Wochenseminare

Für Wochenkurse in 2017 in Elkeringhausen bitte unter 02981-9273-0 erkundigen und anmelden, oder im Internet schauen! - im Berg-Kloster in Bestwig auch, ab 2017.

 Ausfalldaten der regelm.Wochenkurse:

2017: 5.-9.6.17 "Spiel der 5 Tiere" Qi Gong, Entspannung, T´ai Chi, Gespräche

 

Yin und Yang-

Die  Gegensätze, durch die wir alles in uns und um uns herum erfahren. Wir können diese in ein fliessendes Gleichgewicht bringen.

Sich im Leben in der Mitte zu bewegen, die Ruhe zu bewahren bei allem, was kommt, ist eine Kunst, die ich unterstützen möchte.