Neue Schritte

Susanne Marie Beine | Entspannen und Kraft tanken fürs Leben

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Qi Gong

Fliessen der Energie in den Meridianen unterstützen.

Hatha Yoga

Still werden im eigenen glücklichen Raum.

Wochenseminare

Innehalten und neu orientieren.

T'ai Chi

Spüren, alles ist eins, miteinander verbunden.

Entspannungsmassage

Wieder ganz werden - und locker !

aktuelle Infos

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Fasten mit Früchten/      Das bezaubernde Sauerland lädt ein, auch mal draussen zu üben ......      

Gemüsen und Kräutern  

   24.3. - 30.3.18

in Cuxhaven Duhnen

                     

Massage, Körper & Entspannung. In anderen Kulturen gilt Entspannung als wichtiges Ritual, jeden Tag. Yogaübungen oder Qi Gong/T´ai Chi Bewegungen werden täglich mit Hingabe geübt. Nicht nur zur Entspannung, zum Abschalten, sondern weil es ein inneres Gebet ist, eine Hingabe an Gott.

Mit Massage gönnt man sich eine Körper-Geist-Entspannung und Muskel-Pflege. Diese, und die täglichen Übungen helfen, alle Gedanken zu sortieren und sich neu auszurichten. Dies ist nicht nur förderlich für einen selbst, sondern für alle, denn wir werden innerlich friedlicher. Wir können andere besser verstehen, wenn wir uns selbst verstehen und lieben lernen, fühlen uns dem Alltag mit seinen Aufgaben besser gewachsen.

Massage-Termine unter 02962/7115281 in der Praxis Meise (auch mit Rezept!) ausmachen.Sonst bei mir zuhause unter 02962/7504174.

 

 

Fastenwoche !

Die regelmässigen Wochen-Kurse (Wochenplan) finden vom 16.-22.10. wegen des Fastenseminars nicht statt.

Die nächste Früchtefastenwoche an der See wird vor Ostern sein - ich würde mich freuen, wenn mehr Sauerländer daran teilnehmen würden - so eine Woche ist sehr heilsam, für Körper und Geist, und der Ort ein wirklich angenehmer Ort in Cuxhaven-Duhnen. Nicht bloss dass man ein paar Pfunde verliert, sondern v.a. der Geist wird klar und ruhig und alle kommen fit und erholt nach Haus zurück.

 

T´ai Chi -Tag in Winterberg

T´ai Chi Chuan - Kurzform im Yangstil - Beginn der Regenbogenfächerform - am 27.1.18 im Haus Fernblick, Winterberg. 

 

Gute Telefonzeiten während der Kurszeiten: 02962-7504174, morgens bis 9:00, mittags oft von 13-13:30, und abends ab ca. 20:45 bis 21:30.

In dringenden Sachen kann man mich unter 0163-7624849 erreichen - das Handy ist während der Kurs- und Behandlungszeiten aus.

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Allgemein: dieser Wochenplan gilt bis 22.12..

Die Kurse finden vom 16.-22.10. nicht statt! In den Herbstferien finden die Kurse statt, bis auf Yoga am Montag, den 23.10..

Vom 6.-10.11. sind die Yogakurse aus dem Haus Fernblick im Hotel Liebesglück - bitte kommt dort mit Matte hin. 

    

 

Qi Gong

  

 Körper- und Energiepflege/Entspannung

 für jung und alt

 

Montag

15:30 - 16:30

Qi Gong in Olsberg

im Aqua Olsberg

Mittwoch

11:00 - 12:00

 

Qi Gong in Olsberg

     

Praxis Meise  in Olsberg                                        

 

Mittwoch

17:30 - 18:30

Qi Gong in Winterberg

Haus Fernblick

 

Donnerstag

18:00 - 19:00

Qi Gong/T´ai Chi  in Olsberg

            - für Anfänger-

Aqua Olsberg

 

Freitag

17:30 - 18:15

Qi Gong in Winterberg

 nur am 8./22.9./6.10./27.10./10.11./24.11./22.12.

im Haus Fernblick in Winterberg

am 27.10. im Hotel Liebesglück im Raum

T´ai Chi Chuan

 

Kurzform im Yangstil, Regenbogenfächerform für Fortgeschrittende

Kampfkunst und Kultur

 

 Donnerstag

18:00 - 19:00

Qi Gong/T´ai Chi für Anfänger

            Aqua Olsberg

         -noch freie Plätze-

Freitag

18:15 - 19:00

T´ai Chi Chuan

Regenbogenfächerform, Kurzform

für Praktizierende 8.9./22.9./6./27.10./10./24.11./22.12

 

   Haus Fernblick, Winterberg

     27.10. im Hotel Liebesglück

 

Freitag

9:30 - 11:00

Qi Gong/T´ai Chi für Praktizierende

 

  Medebach, Pfarrheim

T´ai Chi Tag  30.9. / evtl. erst 7.10.

10:30 - 16:30

T´ai Chi-Kurzform im Yangstil-

 Regenbogenfächerform

 

Winterberg, Haus Fernblick

 

 HATHA-YOGA

    YOGASTIL AUS INDIEN - SONNE UND MOND -                                       

Intensive Körper- und Energiepflege/Entspannung

Montag

18:15 - 19:45

Hatha-Yoga

 

Im Haus Fernblick, Winterberg

 nicht am 23.10.

Dienstag -

18:45 - 20:10

Hatha-Yoga

 

in der Praxis Meise in Olsberg

 

   

   

Mittwoch

19:15 - 20:45

Hatha-Yoga

 

im Haus Fernblick

    - 2 freie Plätze -

Donnerstag

9:45 - 11:00

Hatha-Yoga    Teilnahme für Gäste Winterbergs möglich

 

in Winterberg, im Fitnessstudio Pulsschlag

          

Ausfall aller regelmässigen

Wochenkurse

 Wochenseminare

Für Wochenkurse in 2017/18 in Elkeringhausen bitte unter 02981-9273-0 erkundigen und anmelden, oder im Internet schauen! - im Berg-Kloster in Bestwig auch, ab 2017.

 Ausfalldaten der regelm.Wochenkurse Herbst: 16.-20.10. (Fastenwoche)

23.-25.10. (Anfang der Ferien)

13.-17.11. (Bonifatius-Woche: starkt und selbstbewusst sein)

4.-8.12. (Bonifatius-Entspannungswoche)

 

 

Yin und Yang-

Die  Gegensätze, durch die wir alles in uns und um uns herum erfahren. Wir können diese in ein fliessendes Gleichgewicht bringen.

Sich im Leben in der Mitte zu bewegen, die Ruhe zu bewahren bei allem, was kommt, ist eine Kunst, die ich unterstützen möchte.