Neue Schritte

Susanne Marie Beine | Entspannen und Kraft tanken fürs Leben

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Qi Gong

Fliessen der Energie in den Meridianen unterstützen.

Hatha Yoga

Still werden im eigenen glücklichen Raum.

Wochenseminare

Innehalten und neu orientieren.

T'ai Chi

Spüren, alles ist eins, miteinander verbunden.

Entspannungsmassage

Wieder ganz werden - und locker !

aktuelle Infos

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Fasten mit Früchten/              kleine tägliche Erlebnisse:

Gemüsen und Kräutern    Yoga oder Qi Gong/T´ai Chi draussen üben

   16.-22.10.17              sich mit der Natur verbinden            kleine Schritte führen zu neuen Wegen

          

Massage, Körper & Entspannung. In anderen Kulturen gilt Entspannung als wichtiges Ritual, jeden Tag. Yogaübungen oder Qi Gong/T´ai Chi Bewegungen werden täglich mit Hingabe geübt. Nicht nur zur Entspannung, zum Abschalten, sondern weil es ein inneres Gebet ist, eine Hingabe an Gott.

Mit Massage gönnt man sich eine Körper-Geist-Entspannung und Muskel-Pflege. Diese, und die täglichen Übungen helfen, alle Gedanken zu sortieren und sich neu auszurichten. Dies ist nicht nur förderlich für einen selbst, sondern für alle, denn wir werden innerlich friedlicher. Wir können andere besser verstehen, wenn wir uns selbst verstehen und lieben lernen, fühlen uns dem Alltag mit seinen Aufgaben besser gewachsen.

Massage-Termine unter 02962/7115281 in der Praxis Meise oder in Winterberg - dazu bitte unter 02962/7504174 Termin ausmachen.

 

Information:  am 22.6. treffen wir uns bei Giuseppe Mazarese in Hallenberg, und üben im Freien ! 

 

Sommerferien-Kurswochen: ganze Wochen-Seminare im St. Bonifatius und im Bergkloster Bestwig können im Internet eingesehen werden und Anmeldungen finden auch dort statt:

Eine geistliche Woche mit Qi Gong und T´ai Chi/Meditation findet im Bergkkloster vom 17.-21.7. statt - und die freie Tanzwoche mit Qi Gong und Ausdrucks-Malen, vom 24.-28.7.. Hierzu bitte im Bergkloster Bestwig anmelden.

 

Gute Telefonzeiten bei Susanne Beine Tel.: 02962-7504174, morgens bis 9:00, mittags oft von 13-13:30, und abends ab ca. 20:45 bis 21:30.

In dringenden Sachen kann man mich unter 0163-7624849 erreichen - das Handy ist während der Kurszeiten aus.

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     Üben im Freien - vom Sommer 2016 - auf Gut Glindfeld                  Üben in Kühtai auf knapp 2000 m Höhe-Erlebnisreise-

                                                                                                         In Planung für 2018 - bei Interesse bitte melden.

 

             Dieser Wochenplan gilt ab Montag, 24.4. für Mo u Mi u Do Yoga, - und ab 3.5. bis 14.7. für alle Kurseinheiten.

                                Ausfall ist in der Woche: 5.-9.6. wegen des Bonifatius-Seminars.

    

 

Qi Gong

  

 Körper- und Energiepflege/Entspannung

 für jung und alt

 

Montag

15:30 - 16:30

Qi Gong in Olsberg

im Aqua Olsberg

Mittwoch

11:00 - 12:00

 

Qi Gong in Olsberg

     

Praxis Meise  in Olsberg                                        

 

Mittwoch

17:30 - 18:30

Qi Gong in Winterberg

Haus Fernblick

 

Donnerstag

18:00 - 19:00

Qi Gong/T´ai Chi  in Olsberg

            - für Anfänger-

Aqua Olsberg

 

Freitag

17:30 - 18:15

Qi Gong in Winterberg

 nur am 12.5./2.6./16.6./30.6./14.7.

im Haus Fernblick in Winterberg

T´ai Chi Chuan

 

Kurzform im Yangstil, Regenbogenfächerform für Fortgeschrittende

Kampfkunst und Kultur

 

Donnerstag

18:00 - 19:00

Qi Gong/T´ai Chi für Anfänger

11.5./18.5./1.6./22.6./29.6./6.7./13.7.

            Aqua Olsberg

         -noch freie Plätze-

Freitag

18:15 - 19:00

T´ai Chi Chuan

Regenbogenfächerform, Kurzform

für Praktizierende-am 12.5./2.6./16.6./14.7.

 

   Haus Fernblick, Winterberg

 

 

Freitag

9:30 - 11:00

Qi Gong/T´ai Chi für Praktizierende

 

  Medebach, Pfarrheim

 HATHA-YOGA

    YOGASTIL AUS INDIEN - SONNE UND MOND -                                       

Intensive Körper- und Energiepflege/Entspannung

Montag

18:15 - 19:45

Hatha-Yoga

 

Im Haus Fernblick, Winterberg

  -freie Plätze-

Dienstag -

18:45 - 20:10

Hatha-Yoga

 

in der Praxis Meise in Olsberg

 

 

Dienstag

8:30 - 9:30

Hatha-Yoga - neu -

Praxis Meise

     - freie Plätze -

Mittwoch

19:15 - 20:45

Hatha-Yoga

 

im Haus Fernblick

 

Donnerstag

9:45 - 11:00

Hatha-Yoga

Achtung: wegen des Feiertages am 15.6. findet der Yogamorgen am 13.6. um 11:00  im Pulsschlag statt!

Am 22.6. ist der Yogamorgen auf Wunsch bei gutem Wetter in Hallenberg.

 

in Winterberg, im Fitnessstudio Pulsschlag

        -ist offen für Gäste-

            - freie Plätze -

 

Ausfall aller regelmässigen

Wochenkurse

 Wochenseminare

Für Wochenkurse in 2017 in Elkeringhausen bitte unter 02981-9273-0 erkundigen und anmelden, oder im Internet schauen! - im Berg-Kloster in Bestwig auch, ab 2017.

 Ausfalldaten der regelm.Wochenkurse:

2017: 5.-9.6.17 "Spiel der 5 Tiere" Qi Gong, Entspannung, T´ai Chi, Gespräche

 

Yin und Yang-

Die  Gegensätze, durch die wir alles in uns und um uns herum erfahren. Wir können diese in ein fliessendes Gleichgewicht bringen.

Sich im Leben in der Mitte zu bewegen, die Ruhe zu bewahren bei allem, was kommt, ist eine Kunst, die ich unterstützen möchte.